[YoKa]

ازاى تنسى علاقة عاطفية مرت بك ؟









بلا شك حباً استمر لسنة أو أقل أو أكثر لا يمكن أن

ينسى في لحظة،نعم قد تستطيع أن تقطعي هذه

العلاقة الآن، ولكن تبعاتها ومتعلقاتها لا يمكن أن تزول

بهذه السرعة، فإن لهذا الحب آثارًا تبقى في النفس

لمدة تختلف من شخص لأخر على حسب قوة العلاقة

الماضية وعلى حسب قوة شخصية وعزيمة الشخص

بنفسه وهمته.

*وسأذكر بعض النقاط التي أرى أنها مفيدة لأي شخص يريد أن ينسى علاقة عاطفية ماضية :*







*أولا: الابتعاد التام عن أي شي يذكرهك بمن تحب

كالرسائل، والهدايا، والبطاقات، وغير ذلك مما قد

يذكرك بهذا الشخص ..ففي عالم الإنترنت نستطيع

أن نقول : إن علىك أن تغير بريدك الإليكتروني،

وأن تحذف جميع الرسائل التي تبادلتهامع ذلك

الشخص, ويجب ألا تدخل أي منتدى حوار تتوقع وجوده

فيه، وكذلك يجب أن تغير اسمك الذي تعود أن يعرفك به ..

والهدف من هذا كله هو إخفاء من تحبه النفس عن

العين والأذن,وهذا يساعد كثيرا في عملية النسيان.









*ثانيا:





عدم الرجوع لهذه العلاقة مرة أخرى لأي سبب،





فإن امن تحب قد يحاول أن يسترضيك لعلمه

ضعفك وحاجتك له، ولذلك فعليك أن تحذر من

الرد عليه أو مناقشته أو الدخول معه في أي حديث

حتى لو كان لنصحه أو تذكيره بالله !







*ثالثا:





إشغال النفس بأي نشاط ذهني أوبدني، ومن





هذه الأنشطة : الدخول في دورات لتعلم أي شيء

مفيد لك

الدخول في دورات عامة كدورات تعليم الحاسب

الآلي واللغة الإنجليزية ..وقد تكون الرياضة أيضا مما يفرغ ما فيالنفس من هم وحزن ومما يعين على سرعة تحسين نفسيتكواسترجاعك روح الأمل والتفاؤل التي كانت

عندها قبل هذه الأزمة العاطفية.









*رابعا:





إن أي عمل تريدأن تقوم به على الوجه





الصحيح فإنه لا بد لكِ أن تكتبيه في ورقة، ثم تكتب

المدة التي تتوقع أن تؤديه فيه، وتكتب كذلك أي

تفصيلات أخرى تعينك في تحقيق هذا الهدف، وبهذا

يكون تحقيق الهدف أيسر وأسهل من مجرد الاكتفاء

بالنية الداخلية في نفسك، فإن نسبة نجاحك في

تأدية هذا العمل الذي لم ينتقل من ذهنكِ إلى الورق

ستنخفض بشكل كبير ولذلك فأنصح أي شخص يريد أن

تنسى حبه أن تقوم بعمل خطة مكتوبة على ورقة،

وتكون في هذه الورقة خانة متابعة يومية تسجل فيها













قد يقول البعض أن هذه طريقة متعبة، أو طريقة ليس

لها قيمة، وأقول: جرب هذه الطريقة لأسبوعين أو

ثلاثة وستري مدى الحماس والتفاؤل الذي ستحس

به حينما تشاهد بنفسك تقدمك في العلاج وأنكِ

استطعتِ في هذين الأسبوعين أن تبتعد تماماً عن

االشخص الذي كنتِ على علاقة به ..





وأنبه على أمر مهم : لا تجعل هذه الورقة مخفية

في الدرج أو الدولاب بل اجعلها في مكان بارز

تشاهده كثيرا في اليوم الواحد .









*خامسا : من الضروري أن تستعين بشخص يساعدك

في الاستمرار على هذا الجهد ، وهذا الشخص يجب

أن يكون كتوما وحكيما وقريبامنكِ ، المهمة الأولى

لهذا الشخص هي أن يدعمك ويساندك عاطفيا،

ومهمته الثانية أن يتابع معكِ تقدمك في خطة

نسيان الحب القديم بالسؤال والتذكير والنصح









*وأخيراً :

عندما أقول إن النسيان صعب وإنه شاق فلا أعني

بهذا أن أقول لك هذا أمر صعب فاتركه وأكمل ما

كنتِ عليه حتى تغرق تماماً في الهم والحزن والتخبط

العاطفي ... كلا , بل القصد هو أن تعلم أن الهدف

الصعب يحتاج إلى مزيد من الجهد والإصرار والعزيمة





اللى عنده حاجة يفيدنا بيها يتفضل يكتبها ومايقراش ويجرى