مهم والله مهم لكل بنت كانت متزوجة او لا

[marymina]

مرحبــــــــــــــــــــــــــــا اخواتي

شوفوا هالموضوع مهم لكل مرأه بنت كانت او متزوجه

لان العنايه بالنفس مهمه مرررررررررررررررررررة

تدرون ليه ؟؟؟؟

اولا لانك انثى انثى يعني اهتمامها بنفسها فطرة

وثانيا ترى كل ما تهتمي بنفسك اكثر كل ما تكسبين الاهميه من كل الي حولك

ثالثا احنا لابد نكون بيوم ملك لرجل وهالرجل يمكن يكون سبب لدخولك الجنه واهتمامك بيخليه يحبك اكثر وينجن فيك بعد

رابعا لاني مجربه وشفت وشلون اهتمامي بنفسي عطاني ثقه





طبعا انتو الحين محتارين وش اقصد بالأهتمام بالنفس

طبعا هو الاهتمام بالمظهر والتعامل والاسلوب والاخلاق بعد لان الجميله ممكن تشوهها اخلاقها



اول شئ باقولكم عن طريقه التعامل







اول شئ لازم تعرفين زين انك انثى زي ما قلنا من اول يعني بكل تصرفاتك تحسبين حساب هالشئ

1-لازم تحترمين الاكبر منك وتبدين اهتمامك بهم مرررررررررة

وخاصه الرجال لازم تعرفينهم قدرهم واحترامهم لان الرجل ما عنده احلى من انه يحس بمكانته ووجوده



2-حاولي تقللين كلامك مع الي اول مرة تشوفيهم او الي برا العائله

يعني اعطي احساس انك غامضه صدقيني غموضك هذا بيزيدك تميز وجاذبيه

خليهم يحتارون فيك وش هالانسانه خليهم ينسجون في مخيلاتهم عنك صور

ويحاولون يكتشفونك ووقتها بتحسي بثقتك بنفسك



3- الله الله يا بنات في النعومه

انا اشوف واجد بنات الله يهديهم نسو انهم بنات لا بالبس ولا بالكلام ولا بالتعامل

تلاقينها كانها واحد من هالشباب هههههههههه

يعني كوني نعومه تزيدين جمال وجاذبيه



وعلشان تكووووووووووونين سااااااحرة بدلعك........



1. مثلا وأنت تتكلمين الفحي بشعرك يمين وشمال. حاولي وأنت تتكلمين مرة ترمين شعرك كله على اليمين أو الشمال براحتك بس بنعومة يعني مع الكلام



2. حاولي وأنت تتكلمين أو تستمعين لحديث ما. انك تسبلين بعيونك يعني ترمشين بشوي اشوي.



3. حاولي أن نظراتك وأنت تتكلمين تروح لأقصى اليمين أو أقصى اليسار لسقف الغرفة مثلا.



4. صوتك اخفضيييييييييييه لأقصى حد تكلمي ببطأشدييييييييد ورقّة.



5. حركة يدينك لا تحركينها بدفاشه حركيها بمنتهى النعومة وأنت تتكلمين و تستخدمينها بأي شيء كان.



6. في ألفاظك ركزي على الألفاظ الناعمة أي لفظ خشن أو كثير الاستخدام عند الرجال شيليه من قاموسك واستبدليه بكلمات وألفاظ كلها انوثه ونعومة.و ابتعدي عن الأسلوب الرجالي في الكلام





7. وركزي كثير على المشية. امشي بنعومة بمنتهى الركااااااااااااااااااادة والهدوءلا تمشين بسرعة وبحركة دفاشه كنك ولد خليك إذا مريتي يكون مرورك مثل النسيم



8. ضحكتك وخصوصا إذا جت برقه ونعومة وبعدين نوعي فيها موكلها بصوت وشكل واحد يعني حسب الموقف. في ضحكه خليها بصمت يعني مجرد ابتسامه مع نظرة حنان بالعين تصيب القلب . وضحكة بصوت كله غنج ودلال . وضحكة بخجل نزلي عيونك بالأرض و ترا الحيا والخجل مطلب أساسي.



9. في مواقف معينه ما تتطلب الجدية تصرفي تصرفات طفله يعني كأنك ما تعرفين بالدنيا شي.



10. وتعمدي تسألين بإستعباط واستغراب. بيحسون انك توك قطة مغمضه ويطبطبون عليك بحنان ويدللونك.



11. في طريقة أكلك لا تأكلين بسرعة وكن احد يلحقك ولا تعبين فمك بالأكل كنك مو شايفة خير.



12. واستعملي الملعقة والسكينة والشوكة كلن على حسب تخصصه وانتبهي يطيح على ملابسك شي.



13. احرصي على وضع منديل بجانبك لتنظيف يدك عند الحاجة.



14. في لبسك أبتعدي عن مشابهة الشباب يعني مويكون همك تقلدينهم من غير عقل.



15. دوري الملابس اللي تضفي عليك نعومة وأنوثة أكثر وتعطيك عمرا أقل من عمرك الأصلي و اختاري الإكسسوارات

التي تليق بما ترتدين ودون تكلف لتصبحي طبيعية أكثر وبلمسات خفيفة ولا تكثري من وضع الماكياج القاتم بل استخدمي الألوان الفاتحة التي تجعلك أكثر نعومة

والحين نتكلم عن عن جانب مهم وهو

النضافه المميزة والبشرة الزبده

وانا اوجه هالكلام للبنات قبل المتزوجات لانك اذا تعودتي على النظافه المميزة والاهتمام بالبشره والجسم

بتصير روتين بحياتك مالك غنا عنه



وهذي بعض النصائح الي تخليك ورده متفتحه دايم يا احلى وردات بالعالم...



النظــــــــــــــــــــافه..

- أكثر ما يتعبنا هو مشكلة الشعر الزائد وكخطوة أولى ينبغي أولا أن نزيله حتى تكون البشرة ناعمة

ومن الخيارات التي نتناولها في بالبيت:



الحلاوة - الشمع - الشفرة



وكل وحسب المنطقه الي نزيله منها



اولا....***الوجه***

ومن البنات كثير من يعاني من هذي المشكله

ومهما كان خفيف فهو يخرب البشرة ومنظرها

وفيه الي يستخدمون التشقير وما انصحكم



واللي حابه تشيل بالفتله او الحلاوة

المهم اول ماتشيل تستخدم مرهم اسمه كينا كومب

من يومين الى ثلاثه يعني حتى لما تتوضي ترجعي تعيدي استخدامه مره اخرى

جربوا وان شاء الله بتدعوا لي

وبعد النتف لا تحطو مكياج الابعد ثلاثه ايام على الاقل

لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد

من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل...

. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق

المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري

العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسسسسسابقة

وكمان النشاء مع مويه الورد تخلينه ربع ساعه بعد النتف





وفيه بعد طريقه حلوة بس لازم عند كوفيرا

((الواكس))

مثل الشمع بس افضل منه



تسيحه الكوافير وبعدها تدهنه في وجهك كله مره وحده



بس بدون مايعورك مثل الشمع



وبعدها في ورق تبدا تلصقها عليها وتنزعه



وبدقايق وهي مخلصه وبشرتك تلمه



وينضف تنضيف مرررررررررره



بدون ماتبقى ولا شعره



____________________

ثانيا....***المناطق الحساسه***

اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا....

.تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون.

..... تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف

وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة



2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماء...

...مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب

ازالتها وتنتظر عليها لتجف .....بعد ذلك تأخذ الحلاوه ..

. وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و وأزيلي



3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها

بقليل من زيت القرنفل



4)معجون الاسنان..وضع على المنطقه الحساسه

او الوجه او الابط لمده 5 د قائق.......و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله........

.و بيصير الالم ضعيف او حتى ما له وجود



5)التخدير الموضعي وهو احسن حل وانا شخصيا استعمله

واخليه فترة حتى يصير له مفعول

- واليكم الانواع المناسبة (lidocaine and benzocaine)

وكمان جربي (GiGi Anesthetic Numbing Spray )

واتركيه من 15 الى 20 دقيقة قبل النزع



****طرق الازالة لشعر الزائد بالمناطق الحساسه****

1-الموووس

وما انصحكم فيه بالمرة لانه مشاكله كثيرة يسمر ويسبب تحسس ويكثر الشعر

والي ماتتحمل ألم الشمع والحلاوة وجربت كل الطرق الي بذكرها وما عجبتها

أو ماتحب يمكن استخدام الموس لكن حتى للموس قواعد !



يمكن للموس أن يزيل الشعر ويترك المنطقة (ولا أحلى منها)





- أولا اختاري موس ذو شفرات حادة ورأس مرن ليكون قريبا جدا من الجلد



- ومن أفضل الأنواع (Gillette) – (Noxzema 4-Blade System Razor) – (Schick Quattro)

وهذي الأنواع لا تبقي شعرة اذا تمت الازالة بطريقة صحيحة



- استخدمي جل شفاف ليسمح لك بالرؤية مثل (King of Shaves AlphaGel) – (Tend Skin Air Shave Gel)

او زيت جنسن للاطفال وخليه فبل الحف ربع ساعه وبعد ربع ساعه



- اشطفي المنطقه بالماء فقط او صابون الغااار

وحذاري من الصابون الكيماوي لانه هو السبب بسمار والروائح الشينه



- ولتفادي مشاكل بعد الحلاقة سواء للبشرة الحساسة أو لمن تعاني من الحكة و البثور

و تهيج البشرة فانه ينبغي استخدام Toner من مثل (Dr. Galen Herbal Skin Tonic)



وكمان فيه طريقه يقولون حلوه

قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء

.... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ..

ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وبيروح الالتهاب باذن الله

.. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب



2-الحلاوة او الشمع

قبل النزع انثري على المنطقة بودرة أطفال مفضلة لديك وذلك لامتصاص الرطوبة التي تدفع الحلاوة

او الشمع للالتصاق بالجلد وبذلك نتفادى التصاق الحلاوة بالجلد ونضمن التصاقها بالشعر بالقدر المناسب وبشكل صحيح



- بعدين قومي بتعقيم وتطهير المنطقة بمعقم خالي من الكحول والمفضل Hydrogen Peroxide

ليش الهيدروجين بيروكسيد لأنو يزيد من نسبة الأكسجين في المنطقة بالتالي تتفادي السواد

ولذلك جربي (Clinique Aloe Body Balm)



- ومن تجربتي الشخصية بعد ازالة الشعر سواء بالموس أو الحلاوة اشطفي المنطقة بصابون الغار لانه يزيل الجلد الميت واجعليه صابونك اليومي فهو مفيد جداً



وبعدين حطي على المنطقه موية ورد ونشاء وليمون



_________________________

***بقية الجسم***

النتف طبعا

ولا تحاولين تستخدمين غيره

الا الليزر اذا العيادة مضمونه والدكتورة معروفه ومتمكنه



اولا"""لوقف نمو الشعر ::::



1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة

وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ......

واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا



2)استخدام نبات السعد.....

.ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار

الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه .....

ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر



3)خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمكي.....

. بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندماا يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر

اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا





الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:





1)مسحوق الماء البارد+الملح...

....بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء ..

...و وضع اي وصفه اخرى



2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل

ما تغسلين يدك



3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة

..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل .

.. هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ...



4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون

..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة



وطبعا لازم يكون نوعيه الحلاوة زينه او معموله عند سودانيه ترى السودانيات مبدعات فيها

ومن افضل الانواع

حلاوه شائله .. تشبه الشمع تنباع بالبدي شوب



سعرها 35 ريال



رووووووووووووعه



تفرديها على المنطقه وتحطي قطعه قماش .. وتشيلي



طبعا قطع القماش تجي معاها ..



خصوصا للمنطقه الحساسه



وكمان

شهرزاد لونها موف وغطاها أبيض



وبعد الاستحمام رطبي جسمك بكريم مرطب

********الاستحمـــــــــــــام ********

ونصيحتي لكم خلوه استجمام وراحه لكم

تطلعين منه باجمل الروائح واطيبها واحلا وافتح بشره



للحصول على بشره موحده ومتناسقه ...

اولا : الحمام المغربي

لعمل الحمام المغربي نحتاج لـ .......:::



صابون مغربي

( يكون على شكل كريم متماسك لونه بني داكن مائل للاسود )



حناء

( يفضل انك ماتشتريها مطحونه جاهزه من العطار لانها تكون مغشوشه )



عصير ليمون حامض



غاسول ( طمي مغربي )



ليفه مغربيه



حجر خفاف



صابون الطاووس الطبيعي





الطريقه .....:::



1- سخني الحمام عن طريق ملئ البانيو بالماء الساخن ( حسب تحمل جسمك )

واغلاق كل منافذ الهواء ( الابواب والنوافذ ) الى ان يمتلئ الحمام بالبخار

او استخدمي حمام الساونا المنزلي في غرفه مغلقه اذا توفر اسرع واريح



2- ادخلي البانيو الملئ بالماء الساخن لمدة عشر دقائق ..

بعد ذلك اخرجي واجلسي على كرسي داخل الحمام واتركي الماء بالبانيو



3- في اناء اخلطي الصابون المغربي والحناء وعصير الليمون

ابدأي بفرد الخليط ودعكه على جميع اجزاء جسمك واتركيه عليه لمدة عشر دقائق



خلال هذه الفتره .. اذهبي الى الوجه وافردي الخليط عليه وافركيه جيدا

وخصوصا المناطق الدهنيه منه .. واشطفيه فورا لان عصير الليمون يحرق العيون

كرري العمليه على الوجه مره اخرى .. واشطفيه فورا



4- بعد العشر دقائق .. اشطفي جسمك بالماء الساخن جيدا

وابدأي بفركه بالليفه المغربيه من الاسفل الى الاعلى لتنشيط الدوره الدمويه



ابدأي بوجهك ثم رقبتك ثم صدرك ثم بطنك ثم يديك ورجليك

وبعدين نادي على امك او اختك تسويلك نفس العمليه على ظهرك



ركزي بالفرك على المناطق الخشنه بالجسم مثل الاكواع والركب

وبعد الانتهاء اشطفي جسمك بالماء جيدا



5- الان تكون مسام الوجه متفتحه .. استخدمي عليها التقشير المفضل لديك

يمكنك تجربة مقشر ( زارا ) كما سبق وذكرت ..



ركزي على الانف والذقن اثناء فرك المقشر على الوجه



ثم اشطفيه جيدا



6- اخلطي الغاسول ( الطمي المغربي ) بماء ورد وعصير الليمون

وافرديه على كامل الجسم مع الوجه والشعر ايضا واتركيه



في هذه الاثناء قومي بفرك قدميك بحجر الخفاف لازالة الخلايا الميته



7- اشطفي جسمك ووجهك وشعرك من الطمي جيدا

واغتسلي بعد ذلك بصابونة الطاووس بالعسل



8- نشفي جسمك جيدا ..

ومرري عليه قطنه مبلله بماء الورد ليضفي نعومه ورائحه زكيه









*** ونعيماً ***

*******************************

إذا كان جلدك جافاً أضيفي بضع قطرات من زيت الورد أو زيت الخزامى أو زيت الصندل

إلى مياه الاستحمام. لكن انتبهي إذ لا ينصح بالبقاء في مياه المغطس أكثر من 20 دقيقة حتى لا يفقد الجلد رطوبته.

وعند الانتهاء من الاستحمام ينصح بشرب كمية كبيرة من المياه.





ثانيا:حمام رومنسي وهذا ضروري يهدا الاعصاب ويريحك

لي نحتاجه



1-كم شمعه معطرة



2-رغوة مغذيه ومرطبه

والافظل تكون بنكهات الفواكه او الزهور

مثل رغوة صانصلك

او رغوة من بدي شوب

او من لانكوم بالنكهات

او رغوة نونو للاطفال تخلي بشرتك ناعمه مرة



3-فاشكول لشعر

والافضل تكون ريحته حلوة



4-فوطتين وروب تكونين معطرتهم بعطر تحبينه



الطريقه...

ملي البانيو الين النصف مويه دافيه والمويه

تصب صبي الرغوه حتى تطلع وتكثر الفوقيعات



اشعل الشموع بعيد شوي عنك

المهم تكون اضائتها واضحه عشان ما تتخرعين



حطي الفاشكول بشعرك وسويله مساج وفركيه زين وبعده ارفعي شعرك كله فوووق



وبعدها تمددي بالبانيو بهدوء وتنفسي بهدوء وهدي اعصابك واسترسلي بالافكار



وبعدها قومي وخذيلك رشه من الدوش



والبسي روبك واطلعي من الحمام



ونعيمــــــــــــــا باحلا مزاج...



*******

روائح الجسم الكريهه



وحتى يكون برنامج النظافه متكامل ...

ونظمن التخلص من جميع الروائح الغير مستحبه ونمنع ظهروها من جديد ...

راح نحتاج لتطبيق عدة وصفات بسيطه وكفيله بالقضاء على البكتيريا المسببه للروائح

المقززه - باذن الله -



-- رائحة العرق المنبعثه من الابطين --



لـ التخلص منها ...



بعد الحمام .. جيبي نصف ليمونه وافركي بها المنطقه من 10 الى 15 ثانيه ..



يوميا لمدة عشر ايام



واذا بشرتك حساسه .. وممكن يهيجها الليمون ..



امسحي المنطقه بعد الحمام بمزيج من الماء وخل التفاح بنسب متساويه



بشكل دائم (( للمعلوميه .. لاتخافون من ريحة الخل .. ماله ريحه بالجسم ))



وكمان فيه طريقه تستخدمها امي

جربوها وقولو رايكم

مزيل عرق طبيعى انتى تسوينه فى البيت بنفسك وتعرفى مكوناته

المكونات

علبة كريم بشره النوع اللى تحبيه

معلقتين شبه

ماء زهر

معلقة نشا صغيره

زيت مسك ابيض ( مسك ابيض سائل )



الطريقه

اولا اخلطى معلقتين الشبه فى شوية ماء زهر وصفيها بشاشه عشان اى رواسب

وبعدين ضيفى لها النشا



ثانيا - ضعى ماء الزهر اللى عليه الشبه والنشا على الكريم واخلطيهم جيدا حتى يتجانس الخليط ا

انا ضربتهم بمضرب سلك يدوى



ثالثا - ضعى عليه المسك السائل حوالى 4 ملاعق



ثم هاتى اى زجاجة مزيل عرق بليه دواره واخلعى البليه وضعى المقدار وضعى البليه مره اخرى

ثم ضعى العلبه فى الثلاجه لمدة 3 ايام

والنتيجه

( بياض - رائحه جميله - عرق بدون رائحه )

والجميل انه لا يترك اثر تحت الابط وينشف سريعا

_________

-- الرائحه المنبعثه من الفم --



لـ التخلص منها ...



نحتاج لـ :



قليل من زهرة البابونج

ثلاث ارباع ملعقه كبيره من بذرة اليانسون

كوبين من الماء



نغليهم مع بعض على النار ...

وننتظر خمس دقايق وبعدين نطفي النار تحتهم



نضيف للمزيج ملعقه صغيره من العسل او ملعقتين - حسب الرغبه -

ونحركه .. حتى يذوب العسل ..



بعد كذا نعبي الخليط بعلبه ونستخدمه كـ مضمضه



مره الصبح اول ماتقومين وبعد ماتفرشين اسنانك

ومره بالليل قبل ماتنامين وبعد ماتفرشين اسنانك









اللي يصعب عليها الحصول على المقادير .. مع انها متوفره وبكل مكان



ممكن تروح للصيدليه وتطلب مضمضه للفلم اسمها (( اودول ))



ممتاز جدا ... يخفف بشوية مويه و يستخدم مرتين باليوم صباحا ومساء









وكمان مانستغني عن حلاوة المص (( بولو ))



رائعه وتحسسك بالثقه عند الكلام والانتعاش الدائم



وكمان غرغرة الملح و« البيكنج بودر » ـ لتقوية اللثة وتعطير الفم



وفيه حبيبات بنكهات معطره للفم موجوده باالصيدليات



____________

-- الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه



اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها ..

لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها



خليكم معي خطوه بخطوه .... وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ....











اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط



ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..

وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..



ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل



رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد





بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه ..

ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال

وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..



نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..



وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك

(( مسك مو دهن عود او عطر ))

ونسمح المنطقه الخــــــــــارجيـــــــــه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه





وللحفاظ على النظافه الدائمه جربي استخدام فوط كيرفلي اليوميه ..

في منها معطر وفي منها عادي .. اختاري اللي تحبينه ..

عاد لا تحرموني من رائكم من الموضوع

[منايا]

اا ا الله يبارك فيكى موضوع بجد شيق جدااااا ومهم للغاية اتمنى المزيد منك