كيف تتغلب على القلق وتبدا حياتك بدون مشاكل

[YoKa]

بسم اللة الرحمن الرحيم



اصدقائي الاعزاء الكثير منا يخاف من الامراض كامراض القلب والباطن وغيرها من الامراض ويحذر منها الاطباء كثيرا لكن هل سبق ان حذرك الناس او الاطباء من القلق الاجابة بالطبع لا فالقلق هو مرض يفتك بالملايين دون ان ينتبه له احد رغم مخاطره الجسيمة التى فاقت اضرار امراض كثيرة فسوف اشرح لكم يا اصدقائي



خطوات نستطيع من خلالها التغلب على القلق



الفصل الاول عش في حدود يومك



لا ينبغي ان نتطلع لهدف يلوح لنا باهتا على البعد ولكن ينبغي ان ننجز ما بين ايدينا من عمل واضح لا لبس فيه معنى هذه العبارة ان يجب علينا ان لا ننظر للاهداف البعيدة فقط فيجب ان ننجز الاهداف القريبة التى في متناولنا في البدايةفيجب علينا اصدقائي ان نعيش في حدود يومنافيجب ان نغلق ابوابنا في وجه الماضي هذا الماضي الذى انقضي واسدل الستار عليه ولم يعد لة وجود ولتضغط على زر اخر وارخ ستائر فولاذية على المستقبل الذى لم يولد بعد وان انت فعلت هذا فثق من سلامتك ونم هانئا قرير العيناعزائي اغلقوا على انفسكم ابواب الماضي اوصدوها دون المستقبل وتعودوا على ان تعيشوا في حدود يومكم فقط ان افضل الوسائل للاستععداد للغد هى تركيزنا بذكاء وحماس وارادة في انجاز عمل اليوم طبقا لما هو مطلوب وهذا هو الطريق الوحيد الذى نستعد به للغد لا تطلب خبز الغد فخبز اليوم هو الاجدر بالبحث عنه وهذا مشروع وواجب عليك ان تفكر للغد وتستعد له ولكن لا ينبغى ان نهتم له والهم مرادف القلق فهناك اختلاف اساسيا ملحوظا بين التفكير الاحمق والمتزن والمعنى ان التفكير المتزن من شانه ان يعالج المسببات والنتائج ويقضى الى خطة منطقية بل وانشائية واما التفكير الاحمق فهو يؤدى بدوره الى التوتر والانهيار العصبى انا وانت عزيزى القارىء في مفترق طريقين ابديين الماضي البعيد الذى رحل بغير رجعة وهذا المستقبل الذى يتربص بالزمن وبكل لحظة حاضرة ولسنا بامكانناالعيش جزء من الثانية في احد هذين الطريقين الابديين فاذا حاولنا فلن نجنى سوى تدمير خلايا عقولنا وتحطيم اجسادنا وخلاصة قولى ان نرضي بالعيش الذى قدر لنا دعنا نعيش يومنا حتى ياتى الينا وقت النوم واختم قولى بما قاله الفيلسوف الاغريقي هرقليط ان كل شىء يتغير الا قانون التغير انكم لا تستحمون في النهر مرتين حيث ان النهر يتغير كل ثانية وكذلك الرجل يتغير الذى يهبطه فالحياة في تغير دائم ومستمر اما الشىء الوحيد الذى في هذه الحياة هو اللحظة التى نعيشها فلماذا نشوه جمال هذه اللحظةوهذا اليوم بهموم مستقبلنا الذى يخضع لقانون التغير عزيزى القارىء نصيحتى اليك عش في حدود يومك حتى موعد نومك(قلب الموت)

[DJ_ MaDo]

تسلم ياكبير على الكلم الجميل دا !@!