نصائح علماء النفس

[aymn.almasry]

:b a:

نصائح علماء النفس عن عبارة تحقيق الذات لأنها الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس أبسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي يبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قم بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة بشكل من الأشكال 2 حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك ويحترمون آراءك 3كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال 4 لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه 5 حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك 6 اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السلبية من ذهنك 7تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .8إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات 9لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك ستتبع حمية لإنقاص الوزن المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها 10طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيما 11إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به أو عدم احترام النفس 12انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي 13أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل إذا شكلك الخارجي والداخلي كما أنت تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون 14لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك ورضاك أنت 15لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة قصيرة بين الحين والأخرى 16الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس

:b a:

[amr elgoker]

شكرااااااااااااااااااااااا